Pre Pariamo…. le gambe!

Finito il  tradizionale periodo dei “tornei serali” giunge ormai il momento, per allenatori e giocatori che “popolano” le categorie inferiori ( I , II e III Categoria), di prepararsi ad affrontare al meglio l’intenso lavoro che li aspetterà nella preparazione precampionato. Leggi il resto di questa voce

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Resistenza specifica: lavoro intermittente e partite in spazi ridotti alternati

Quello che vi propongo oggi è un lavoro che abbiamo eseguito agli inizi di Novembre di quest’anno. L’ obiettivo è quello di sollecitare la “resistenza specifica” ossia la capacità di sostenere “ripetutamente” lavori ad elevata intensità. Leggi il resto di questa voce

Un calcio al pregiudizio: la mia prima volta in carcere!

Quella che proverò a descrivervi è l’ esperienza che ho avuto la fortuna di poter vivere assieme alla squadra di calcio di cui sono il Mister. Leggi il resto di questa voce

Possesso Palla “Cambio Campo” con ricerca della verticalizzazione e degli inserimenti

L’esercitazione che vado a proporvi oggi è un semplice possesso palla che, attraverso l’utilizzo di alcune varianti, diventa a mio parere molto interessante in quanto, oltre ad allenare l’aspetto aerobico dei nostri calciatori mediante l’utilizzo della palla, sviluppa alcuni concetti che nel calcio moderno sono essenziali quali le transizioni, la verticalizzazione e gli inserimenti.

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Resistenza Specifica per Ruoli: prima proposta per difensori centrali ed attaccanti

Negli ultimi anni si è assistito ad un cambiamento radicale per quanto riguarda la preparazione fisica dei calciatori , alle volte forse un po troppo marcato, tendente all’individualizzazione dell’allenamento degli atleti. Numerosi studi, grazie anche all’affermazione della match analysis, hanno dimostrato e dimostrano tutt’ora come ad ogni ruolo corrispondono differenti qualità metaboliche richieste.  Leggi il resto di questa voce

Terza Categoria Girone B – Padova – Risultati e Classifica – Stagione Sportiva 2014 – 2015

TERZA CATEGORIA GIRONE B – PADOVA – RISULTATI E CLASSIFICA
STAGIONE SPORTIVA 2014- 2015 Leggi il resto di questa voce

Coppa Provincia Padova 2014 – 2015

COPPA PROVINCIA PADOVA 3^ CATEGORIA – GIRONE G
STAGIONE SPORTIVA 2014- 2015 Leggi il resto di questa voce

Il Periodo di Transizione: programma indicativo per il calciatore dilettante

Il periodo di “transizione” nel calcio è inteso come quel lasso di tempo che intercorre dalla disputa dell’ultima partita della Stagione (Campionato, play-out o play-off) fino al primo allenamento della Stagione successiva. Leggi il resto di questa voce

Controllo e valutazione fisica del Calciatore: il Test dei 6 minuti di Veronique Billat

Quello che vado ad esporvi oggi è un semplice test riguardante la valutazione delle componenti aerobiche dei nostri calciatori. Leggi il resto di questa voce

Partita a Tema per lo sviluppo del gioco in ampiezza più transizione

L’obiettivo di questa esercitazione è quello di allenare la nostra squadra a sviluppare il proprio gioco in ampiezza sfruttando le due fasce laterali, e nel caso di riconquista della palla, ad una ripartenza veloce verso la porta avversaria tramite percussione o verticalizzazione. Leggi il resto di questa voce